| diets.at.ua |
 |
|
|
 |
| Статистика |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Форма входа |
|
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
|
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
25.04.2024, 20:57 |
Худеем с помощью диет!
Скажите, вам знакома ситуация, когда, балансируя на напольных весах, вы стараетесь найти такую немыслимую, на первый взгляд, позу, чтобы стрелка хоть чуть-чуть качнулась в левую сторону? Или, задумчиво глядя в зеркало, рассуждаете о том, что нужно любить себя такой, какая есть, и бог с ней, с мини-юбкой? Или слегка призадумавшись на пятом пирожном, отправляя его в рот, клятвенно обещаете себе, что уж завтра ( обязательно! ) будут и диета, и гимнастика до седьмого пота... Но приходит завтра, а затем послезавтра, а лишние килограммы копятся и копятся, как золото в банке у дядюшки Скруджа.
И вот вы, уже на грани нервного срыва ( 10-20-...-50 лишних килограммов - какие уж тут шутки! ), начинаете прятаться от старых знакомых, которые при встрече тактично говорят, что вы несколько изменились, а новым - показывать старые фотографии и рассказывать истории на тему " Когда я была молодой и стройной". И рассуждать о красоте душевной, а не внешней, пытаясь спрятать свое тело в складках балахона или упорно натягивать мини-юбку ( презрев эстетические чувства окружающих ). А затем, махнув на себя рукой, искать утешения в еде, все более приближаясь по форме к идеальному кругу.
Как вы думаете, не пора ли остановиться? Конечно, нам не дано обратить время вспять, но в наших силах изменить себя! Для этого нужно совсем немного - сильное желание привести себя, а следовательно, и свою жизнь в порядок и хорошая диета!
Диеты бывают классическими и новомодными, сбалансированными и не очень, строгими и мягкими. Но главное - они бывают эффективными и бесполезными. Надеюсь, среди разнообразия диет, представленных на этом сайте, вы сможете выбрать ту, что подходит именно вам. Но, прежде чем приступить к диете, надо понять главное - стойкого результата снижения веса не может дать ни одна диета. Чтобы похудеть раз и навсегда, нужно кардинально изменить свое отношение к еде. А для этого следует выбрать для себя такой режим питания, который, с одной стороны, позволит вам не набирать лишний вес, а с другой - не вызовет постоянного желания съесть что-то запрещенное. Чтобы не было так: " В половине одиннадцатого ночи я обычно ложусь есть! ". Ведь ничего более эффективного, чем простое ограничение в еде, человечество пока не изобрело. Когда одного известного врача-диетолога спросили, что нужно делать, чтобы похудеть, он ответил: "Ничего особенного, просто есть на полведра меньше".
Носители избыточного веса придумывают себе в утешение различные поговорки: " Полнеют не от котлет, а от лет ", " Толстый сохнет, тонкий сдохнет "... Но, как бы они ни старались себя утешить, медицинская статистика говорит об обратном: именно худощавые дольше сохраняют молодость и здоровье, дольше живут и даже достигают больших социальных высот. Как ни крути, а работодатель частенько помимо нашего гениального ума и блестящего образования обращает внимание и на нашу внешность. Особенно это касается женщин.
Лишние килограммы ложатся тяжким грузом на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему. Практически не бывает толстяка без плоскостопия, артроза, одышки, тахикардии. Со временем почти наверняка развивается гипертония.
В итоге полных людей инфаркты и инсульты поражают в 4-5 раз чаще.
Итак, начинаем новую жизнь! Будьте здоровы и уверены в себе!
 |
